2023年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 16日:
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890 kcal
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脂質: 24.63g | たんぱく質: 93.82g | 炭水化物: 76.10g.
朝食: Air. 昼食: Tropicana Slim Sweetener Classic, Teh Tawar, KEMBANG TAHU, Bubur Nasi, Ellenka Fiber Creme, PROTEIN BOMB EGG WHITE SHAKE. 夕食: Tropicana Slim Pengganti Kecap Asin, Saus Tomat, Pempek, Tahu, Putih Telur Matang, Ubi Bakar Cilembu. 軽食/その他: Fitlife DPRO. もっと...
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1814 kcal
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運動:
トレッドミル - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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