|
Ужин на 380 ккал Норма на сегодня 110гр белка, 70 жиров и 130 белка выполнена ✅
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 15日:
|
1667 kcal
|
脂質: 79.34g | たんぱく質: 109.76g | 炭水化物: 128.76g.
朝食: Teabreeze Сироп из Топинамбура Натуральный, Орехи Кешью, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Schar Хлеб Pan Blanco Gluten Free, Магнит Лосось Слабосоленый. 昼食: Heinz Кетчуп Томатный, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Говяжья Котлета на Пару, Ашан Салат Капуста с Огурцом, Гречка Отварная. 夕食: Приготовленный Яичный Белок, Ашан Салат Капуста с Огурцом, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. 軽食/その他: Санта Бремор Осьминоги Baby, Данон Творог Мягкий 5%, Киви. もっと...
|
|
 コメント
Два раза белки написано) где кбжу за сегодня указывали)
2023年 04月 15日 投稿者: Ana637
|
Ну 130 конечно это углеводы 😁
2023年 04月 15日 投稿者: Юлия IZJUMINKA🍓
|
2023年 04月 15日 投稿者: Orlinbeiba
|
2023年 04月 15日 投稿者: Orlinbeiba
|
Тренер расписал что можно и нужно а что нет и сколько чего в граммах. Сахар в чистом виде в составе совсем нельзя. Природных растительных сахаров не больше 20гр
Белки варьируются от 80 до 120 в разные дни, жиры 55 до 70 грамм, углеводы от 80 до 200 грамм
Каждый день расписан чего сколько
Сегодня вот вышло 1600 с копейками при соблюдении всех норм
Жиров вышло только 78 с мизерной погрешностью
2023年 04月 15日 投稿者: Юлия IZJUMINKA🍓
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|