2023年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.7 kg
これまでの減量分: 35.6 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 14日:
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1681 kcal
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脂質: 86.97g | たんぱく質: 135.79g | 炭水化物: 81.45g.
朝食: Rei do Mate Mini Pão de Queijo , Ovo Mexido. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Asa de Frango, Quero Molho de Tomate Tradicional, Carne Moída Refogada, Tirol Queijo Mussarela (18g), Konjac Massa MF Lasanha. 夕食: Bife a Parmegiana, Bolo de Banana e Aveia. 軽食/その他: Itambé Leite em Pó Integral, Dux Whey Protein Isolado Chocolate. もっと...
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3238 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 10 分, カーディオ (Cardio) - 50 分, Zumba - 20 分, 休憩 - 16 時間 40 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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