365 калорий Обед-ужин) Ну и еще протеиновый коктейль днем что б хоть как-то насытиться
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 14日:
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1059 kcal
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脂質: 29.66g | たんぱく質: 120.94g | 炭水化物: 81.32g.
朝食: Чай Несладкий, Соль, President Сметана 10%, Омлет с Помидорами. 昼食: Протеиновый Коктейль. 夕食: Соль, Соевый Соус, Рис Вареный, Чудова Марка Огурцы Малосольные, Куриное Филе Вареное, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры). 軽食/その他: Matrix Протеиновый Батончик, Сильпо Банан, Чай. もっと...
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2668 kcal
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運動:
レッグマジック - 1 時間 5 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間 44 分, Apple Health - 21 時間 11 分. もっと...
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