2023年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.2 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 14日:
|
1148 kcal
|
脂質: 45.58g | たんぱく質: 101.09g | 炭水化物: 89.27g.
朝食: Pilão Café, Margarina, Tirolez Queijo Minas Frescal, Ovo, Delícias do Trigo Pão Integral Zero . 昼食: Arroz Branco (Cozido), Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Pêssegos. 夕食: Laranja Pêra, Chuchu Cozido, Mr. Fit Purê de Abóbora Cabotiá, Quatá Queijo Minas Frescal Light . 軽食/その他: Italac Leite Desnatado, Quatá Queijo Minas Frescal Light , Ovo. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|