2023年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 22.2 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 14日:
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1486 kcal
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脂質: 44.57g | たんぱく質: 106.93g | 炭水化物: 170.44g.
朝食: Telur, Putih Telur, Apel Fuji, Greenfields Low Fat Milk (250ml), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kraft Keju Cheddar. 昼食: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 夕食: Bamboe Bumbu Semur, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tumis Kangkung, Nasi Merah. 軽食/その他: Roma Sari Gandum, Telur Rebus, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Nanas, Sawi Hijau, Starway Susu Kedelai (310ml), Pisang. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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