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昨天和今天早上都是
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44 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 14日:
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1242 kcal
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脂質: 49.97g | たんぱく質: 118.92g | 炭水化物: 75.28g.
昼食: 鹌鹑蛋, 鸡腿（不吃皮）, 八千步 全麦原味吐司, 亨氏 番茄酱, 牧森 蒜香奶油奶酪, 舌里 海盐花生酱, VEpiaopiao 巧克力酱. 夕食: 茄子, 炒青菜, 清炒茼蒿, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 清炒洋葱, 炒鸡蛋, 鸡腿（不吃皮）, 米饭. 軽食/その他: 认养一头牛 纯牛奶. もっと...
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体重に変化ありません
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