2023年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.7 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 29.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 14日:
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2055 kcal
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脂質: 86.94g | たんぱく質: 81.13g | 炭水化物: 236.70g.
朝食: Milka Vollmilchschokolade, Kiwi, Gut & Günstig Kräuterfrischkäse, Gut & Günstig Geflügel Mortadella (17g), Gut & Günstig Ciabatta Brötchen. 昼食: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Chili Con Carne mit Bohnen. 夕食: Alnatura Dinkel Hafer Crunchy, Gut & Günstig Sahne Joghurt, Olymp Whey Protein Complex. 軽食/その他: Jokolade No. 5, ESN Crank. もっと...
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2842 kcal
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運動:
x step - 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 13 時間 25 分, 睡眠 - 7 時間 50 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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