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olá, boa noite!
Hoje precisando comer frango, fiz uma receitinha caseira, fica a dica!
Hambúrguer de Frango, uma delícia!
25 g de proteína, adoro!kkk
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 6日:
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2741 kcal
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脂質: 102.33g | たんぱく質: 179.63g | 炭水化物: 281.94g.
朝食: Atlhetica Nutrition Malto Dextrin - Sabor Laranja, Natural Life Mix de Sementes - Gergelim, Chia e Linhaça, Sementes Chia Secas, Optimum Nutrition Whey Isolate 28 - GNC PRO PERCE, Suco de Abacate, Suco de Abacate, Tapioca, Ovo Cozido, Laranjas, Café com Açúcar, Arnold Nutrition GH PRO, Universal ZMA PRO, Dymatize Nutrition BCAA Complex 2200, NeoNutri L-Glutamina, Jasmine Maca Peruana, Batata Doce Cozida, Banana, Optimum Nutrition Whey Isolate 28 - GNC PRO PERCE. 昼食: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ráris Arroz Integral, Salada de Maionese, Salada Verde Mista, Feijão Tropeiro. 夕食: Hambúrguer de Frango Caseiro, Salada de Maionese, Azeitonas Verdes, Ovo de Codorna, Salada Verde Mista, BEAVITA CLINICAL Colágeno Hidrolisado - Sabor Laranja, Jasmine Soylait Original, Universal ZMA PRO, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Davaca Ricota Fresca. 軽食/その他: Nestlé Iogurte de Morango, Davaca Ricota Fresca, Café, Torta de Ricota com Geleia de Morango, Gengibre, Ovo Cozido. もっと...
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1522 kcal
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運動:
Treino B (Solange Frazão) - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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