2023年 04月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
88.1 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 23.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 13日:
|
1321 kcal
|
脂質: 47.55g | たんぱく質: 81.86g | 炭水化物: 144.85g.
朝食: Café com Açúcar, Pão de Forma, Ovo, Qualy Margarina Cremosa. 昼食: Bisteca de Porco Grelhada, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 軽食/その他: Doce de Leite, Maçã, Lider Requeijão Tradicional , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão de Forma, Caqui. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|