2023年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 13日:
|
1868 kcal
|
脂質: 61.44g | たんぱく質: 119.57g | 炭水化物: 202.74g.
朝食: Pikok Szynka Z Fileta Z Indyka, Pilos Ser Carski, Tesco Masło Śmietankowe, Freshona Baked Beans, Chleb Biały, Mleko z 2% Tłuszczu. 昼食: Szpinak, Czerwona Papryka, Tesco Tomato Passata, Piątnica Śmietana 18%, Świeży Makaron (Ugotowany), Chef Select Bio Tofu z Bazylią. 夕食: Go On Masło Orzechowe 100%, Lidl Maliny Mrożone, Allegro Czekolada Mleczna, Piątnica Skyr Jogurt Naturalny. 軽食/その他: Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Pikok Szynka Z Fileta Z Indyka, Pilos Ser Carski, Biedronka Masło Ekstra, Bagietka, Jabłko. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|