2023年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 13日:
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1422 kcal
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脂質: 82.66g | たんぱく質: 100.23g | 炭水化物: 76.43g.
朝食: Beyaz Ekmek, Limon Suyu, Karışık Yeşil Salata, Salatalık (Soyulmuş), Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Avokado. 昼食: Tatlı Salatalık Turşusu, Acılı Ezme, Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Ispanak, Tavuk Sote. 夕食: Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). 軽食/その他: Starbucks Dark Chocolate. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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