2023年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.3 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 13日:
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961 kcal
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脂質: 27.27g | たんぱく質: 66.81g | 炭水化物: 116.55g.
朝食: 香蕉, 黑咖啡, 水煮蛋. 昼食: 水煮蛋, 韓式泡菜, 炒菠菜, 杏鲍菇, 雪白菇, 好菇道 鴻喜菇, 櫛瓜, 中華 超嫩豆腐, 鯛魚, 全聯 蒟蒻卷. 夕食: 日清 (Nissan) 醬油拉麵. 軽食/その他: 無糖豆漿. もっと...
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1305 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 6 分, マッサージ - 1 時間, Apple Health - 21 時間 54 分. もっと...
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体重に変化ありません
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