|
Zważyłam się wieczorem, więc nie powinnam dramatyzować. Ale tak. Miesiąc redukcji przed świętami pozwolił mi schudnąć 1 kg. To mało, czyli deficyt jest za mały (jem za dużo przy niedużej aktywności). Święta wyzerowały miesiąc wysiłków. Potrzebuję wiary w siebie i kciuków od Was. Smutno mi. Rano wejdę na wagę, trzymajcie kciuki 🥲
|
88.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 12日:
|
2664 kcal
|
脂質: 143.41g | たんぱく質: 85.36g | 炭水化物: 269.76g.
朝食: McDonald's Frytki (Małe), Winiary Majonez, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Brokuły, Go Vege Tofu Wędzone Fumado, Papryka Faszerowana. 昼食: Murzynek, Alpro Niemleko, Jabłko, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Jagodami. 夕食: Makowiec, Brokuły, Lidl Tofu Wędzone, Winiary Majonez, Freshona Kukurydza Konserwowa, Pilos Jogurt Typu Greckiego. 軽食/その他: Papryka Faszerowana, Winiary Majonez, Goplana Figurka Karmelowa w Czekoladzie, Snickers Snickers, Orzeszki Pistacjowe, Jabłko. もっと...
|
|