2023年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 13日:
|
3034 kcal
|
脂質: 46.48g | たんぱく質: 170.37g | 炭水化物: 483.14g.
朝食: 동서식품 리츠 화이트, 금풍제과 보리건빵 (30g), 잠백이 잠백이 다르닭 오리지널. 昼食: 금풍제과 보리건빵 (100g), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 마이프로틴 크레아틴. 昼食後: 롯데 크런키 (34g), 금풍제과 보리건빵 (30g). 夕食: 광어초밥, 맥도날드 (McDonald's) 케첩, 잠백이 잠백이 다르닭 오리지널, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g). 軽食/その他: 금풍제과 보리건빵 (30g), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|