2023年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.2 kg
これまでの減量分: 35.1 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 8日:
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1569 kcal
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脂質: 62.48g | たんぱく質: 113.84g | 炭水化物: 133.38g.
朝食: Bolo de Iogurte, Tirol Queijo Mussarela (18g), Dux Whey Protein Isolado Cookies . 昼食: Coco, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Brócolis Cozido, Konjac Massa MF Bucatini, Legumes Grelhados. 夕食: Lacta Diamante Negro (20g), Pão Francês, Tirol Queijo Mussarela (18g), Peito de Frango. 軽食/その他: Bolo de Milho, Nestlé Leite Condensado, Abacaxi, Nestlé Creme de Leite, Lacta Bis (7g), Garoto Serenata de Amor. もっと...
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2710 kcal
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運動:
スクワット - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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