2023年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.2 kg
これまでの減量分: 35.1 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 9日:
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1776 kcal
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脂質: 71.25g | たんぱく質: 121.78g | 炭水化物: 158.59g.
朝食: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês, Ovo, Tirol Queijo Mussarela (18g), Frimesa Leite em Pó Integral, Dux Whey Protein Isolado Cookies . 昼食: Bolo de Iogurte, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Legumes Grelhados. 軽食/その他: Banana Prata, Pudim de Leite Condensado, Mousse de Limão, Lacta Bis (7g), Dux Whey Protein Isolado Cookies , Serramar Iogurte Natural. もっと...
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体重に変化ありません
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