2023年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.0 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 1.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 12日:
|
2584 kcal
|
脂質: 87.99g | たんぱく質: 207.30g | 炭水化物: 246.95g.
朝食: Centrum Polivitamínico, Café, Natural da Vaca Queijo Coalho, Banana Prata, Mamão Papaia, Pão Francês, Ovo Frito. 昼食: Abacaxi, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Frito, Feijão Carioca Cozido, Patinho, Pepino Japonês, Hortifruti Beterraba Crua. 夕食: Ovo Frito, Sardinhas em Molho com Base em Tomate (Mistura), Feijão Verde, Cuscuz (Cozido). 軽食/その他: Queensberry Geléia de Amora, Isis Coalhada Desnatada, Abacate, Whey Protein, Quaker Farelo de Aveia, Whey Protein. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|