2023年 04月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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97.8 kg
これまでの減量分: 35.5 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 12日:
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1548 kcal
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脂質: 65.61g | たんぱく質: 156.00g | 炭水化物: 74.60g.
昼食: Bacalhau no Forno ou Grelhado, Abobrinha, Legumes Grelhados, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 夕食: Ovo, Tirol Queijo Mussarela (18g), Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Dux Whey Protein Isolado Cookies . 軽食/その他: Dux Whey Protein Isolado Cookies , Serramar Iogurte Natural, Hershey's Chocolate Special Dark 73% de Cacau. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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