|
Обедо-ужин. Шампиньоны в сливках, спагетти из кабачка, гречка. За кадром кусочек бородинского и чай. И как говорит мой сынок: А на десерт...???? А на десерт - протеиновый батончик. Итого: 665к. Последнее время редко ем протеиновые батончики, тк научилась белок добирать. Но сегодня исключение, он чисто для белка. Раньше практически каждый день их ела)) А вы едите протеиновые вкусняшки???
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 12日:
|
1305 kcal
|
脂質: 53.58g | たんぱく質: 76.77g | 炭水化物: 136.48g.
朝食: Махеевъ Джем Клубничный без Добавления Сахара, Noyer Чеснок Сушеный Молотый, Сыробогатов Сыр Король Сыров Лёгкий, Сырная Династия Сыр Пармезан Old Ультра, Ситно Лаваш Армянский, Мягкий Творог 0%, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Летний День Молоко 3,2%, Соль, Черный Перец, Яйцо, Первый Вкус Молоко 3,2%, Carte Noire Кофе. 昼食: Bootybar Протеиновый Батончик Жареный Пекан и Капучино, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Noyer Чеснок Сушеный Молотый, Сырная Династия Сыр Пармезан Old Ультра, Narmak Смесь для Салата Пикантная, Noyer Пищевые Неактивные ДРОЖЖИ, Вастэко Топленое Масло Гхи, Кабачок, ***Шампиньоны в Сливках***, Гречка Отварная. もっと...
|
|
 コメント
Катя, ем, но не каждый день! Это в основном батончики, но планирую от них уходить. У меня их осталось чуть-чуть. Сомневаюсь в составе и цена не устраивает.
2023年 04月 12日 投稿者: Наташа300
|
ужин прекрасен 👍
А прот банончики не ем, на вкус мне они гадость ( а десерт это удовольствие), и белок там не очень и цыфры белка там завышены .
2023年 04月 12日 投稿者: msumarusia
|
ем протеиновое печенье, мне нравится. а батончики сильно на любителя
2023年 04月 12日 投稿者: nadezhda240
|
Пробовала многие протеиновые батончики, но предпочитаю те, которые собственного производства. Самые вкусные😊
2023年 04月 12日 投稿者: AnnaStrocchi
|
Катя вкусный ужин🌷
я люблю сейчас брауни от rex именно вишню и печенье 🍪 е батон , самое вкусное суфле, обожаю его. я не ем обычный шоколад и конфеты с сахаром, поэтому заменяю. а батончики нормальные слишком дорого стоят, от bombbar и chikalab мне нравятся)
2023年 04月 12日 投稿者: KATe_RINa1709
|
А как вы белок добираете?
2023年 04月 12日 投稿者: Anchik980
|
Всем спасибо,☺️ раньше когда начинала худеть я покупала очень много протеиновые вкусняшек🍫заказывала упаковками их)) денег уходило уууу.... У меня конечно есть свои фавориты (Chicabar, Chicalab - батончики, печенье, суфле, Booty Bar- батончики, Bombbar - только печенье шоколадный брауни... ) Сейчас потихоньку запасы заканчиваются, покупать упаковками не планирую, так может иногда если захочется одну или две штучки... Уже где то с полгода я поняла, что они мне не нужны. Перешла на изолят сывороточного белка. Он дешевле и хватает надолго, но даже сейчас не всегда им пользуюсь. Добираю творогом, яйцами, грудкой, рыбой. Это основные продукты, которые я ем. Изолят кладу в выпечку, повышая белок и понижая % муки.
|
Anchik980 белок едой набирается спокойно, если вы не микродозы едите.
У меня на десерт творожная запеканка на завтрак и обед - дает 28 гр белка, котлета на обед еще 27гр. ну и в крупах тоже белок есть - так что еще набирается 20-30 гр.
И вот за день 100-110 гр спокойно набирается
2023年 04月 12日 投稿者: msumarusia
|
мне не особо зашло, у них какой то химозный привкус. А вообще у меня постоянно белка в избытке)
2023年 04月 12日 投稿者: eemitt
|
eemitt, каждому своё. Я ужасная сладкоежка, поэтому тут и удовольствие получил и белок добрал. У каждого свой вкус, мне вот например батончики Bombbar вообще не нравятся, пластилин пластилином, а кому-то даже очень. Когда начинала худеть белка был недобор, поэтому включала батончики, сейчас мне они некчему, разве только удовольствие и вкус вспомнить🍫
|
у меня нет необходимости в них🤷♀️,белок набирается с едой даже больше,чем необходимо.
2023年 04月 13日 投稿者: Saminnka
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|