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🥢下午：無糖豆漿 🥢晚餐：蒸嫩豆腐拌醬油 雞胸 毛豆 生菜
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 12日:
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954 kcal
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脂質: 28.80g | たんぱく質: 102.45g | 炭水化物: 74.13g.
朝食: 黑咖啡, 水煮蛋. 昼食: 康福先生 低碳千張-韭菜雞胸, 米苔目, 韓式泡菜, 好菇道 鴻喜菇, 櫛瓜, 鹌鹑蛋. 夕食: 康福先生 香檸百草椒鹽, 全聯 蘿美萵苣, 毛豆, 中華 超嫩豆腐. 軽食/その他: 可麗露, 無糖豆漿. もっと...
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1044 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 6 分, Apple Health - 22 時間 54 分. もっと...
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