1543 kcal 脂質: 45.47g | たんぱく質: 120.20g | 炭水化物: 159.69g.   朝食: Gutes Land Skyr Bourbon Vanille, Erdbeeren, Heidelbeeren. 昼食: Bernard Matthews Hähnchenbrustfiletstücke, Iglo Veggie Love Gemüsecurry mit Kokos-Sauce. 夕食: Joghurtdip, Netto Puten-Brustfilet, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges. 軽食/その他: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Ehrmann Protein Pudding, Äpfel. もっと...
2080 kcal 運動: Gassi - 1 時間   30 分, 休憩 - 15 時間   30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

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