AramDiの日記, 2023年 04月 12日

Добрый день) я обычно готовлю по такому: яйцо, 40 гр овсянки (обычно молотой), 60 мл молока (я заменила на воду из-за непереносимости лактозы). Либо яйцо, 30 гр овсянки + 50 мл молока. 

Спасибо, вечно соотношение продуктов меня подводило😂 

Да там точное соотношение не нужно, овсяно муки сыпанули, туда 30 грам протеина, два яйца, чутка молока или кефира и получается пушка гонка!  

Прывітанне. Яйко (1), лідскія шматкі (хлопья) перабітыя ў муку (30-40г у залежнасці ад вашай неабходнасці вуглей) і дадаю кефір да моманту, каб бялок быў 120. Бо яйко мае розную вагу ад 40 да 60 г. Пакуль грэецца патэльня цеста будзе гатова) Смачна есці. (на вадзе і малаке не каштавала, але гэты рэцэпт мая ❤️)  

Спасибо большое 🙏 И всё же по-разному, то протеин/то кефир😂 Сегодня я приготовила из 2-ух яиц и кучу овсянки, и получился почти пирог😂😂😂😂  

Здравствуйте) я готовлю : 30 мл молока+ 2 яйца + 3 ст.ложки хлопьев, не перемалываю (хлопья быстрой варки, самые простые ) 

Доброго вечера!!! Я готовлю овсяноблин так:беру 2ст. л овсяных хлопьев быстрого приготовления добавляю молоко - 30мл, соль по- вкусу, все хорошо вилочкой размешиваю. Выпекаю блин. Пока он горячий беру 2 ломтика сыра, чтобы расплавился и немного банана для сладости.  

30-40 гр овсянки быстрой варки, 2 яйца или 2 белка от больших яиц. если вам густо, то можно добавлять молоко/кефир.  

доброго дня. ловите мой: 15г геркулеса измельчаем (не быстрорастворимых! хлопьев, если нечем измельчить - замочите на пару мин), 4 куриных белка, творог любой, но я обычно мягкий ст.л. Испечь с обеих сторон, начинка сверху любая, но я как правило кладу сыр творожный, авокадо и что-то белковое- рыба, карпаччо.. Приятного аппетита!) 

Ого! Спасибо за рецепты 🤗 Есть варианты, которые точно не пробывла😳 

мой проверенный рецепт - 50 г овсянки долгой варки перемолоть + 50 мл молока + 1 яйцо, чуть соли и на разогретую сковородку. Ложкой распределить по сковороде, перевернуть, уложить начинку, сложить пополам и наслаждаться 😋 

Для меня овсяноблин тоже вечная загадка, благодарю за собранные рецепты! 🌸 

Три ложки овсяных хлопьев, три ложки кефира, яйцо, можно корицу и изюм, если утром. На сковороду разогретую под крышкой.  

Здравствуйте) 50 гр овсянки + 1 яйцо + 50 гр кефира + вода (по желанию) Воды я добавляю немало. Получаются как обычные блины, которые сворачиваю с творогом и тёртым яблоком.