2023年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.2 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 10.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 11日:
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1240 kcal
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脂質: 36.00g | たんぱく質: 71.67g | 炭水化物: 67.81g.
朝食: Valbreso Feta Feta Cheese, Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Cathy Rolled Oats Dry 1/3C. 昼食: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Tonnino Tuna Ventresca in Olive Oil, Broccoli. 夕食: Pork Loin (Tenderloin), Beef Stroganoff with Noodles. 軽食/その他: Lowfat Tortilla Corn Chips, Cathy Cathys Crispy Popcorn. もっと...
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2354 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 5 分, 座る - 1 時間, 家事 - 5 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, スクワット - 2 分, 睡眠 - 22 時間 33 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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