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🥢下午：無糖豆漿 🥢晚餐：蘆筍炒蝦 雞胸 水煮蛋 清蒸鱸魚
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 11日:
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890 kcal
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脂質: 30.12g | たんぱく質: 107.90g | 炭水化物: 50.56g.
朝食: 滋養 栗子饅頭, 黑咖啡, 水煮蛋. 昼食: 鹌鹑蛋, 娃娃菜, 全聯 雞里肌肉, 紀文 豆腐麵. 夕食: Costco 冷凍鱸魚片, 水煮蛋, 蘆筍, 蝦, 康福先生 王牌青醬雞胸肉. 軽食/その他: 無糖豆漿. もっと...
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721 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 43 分, Apple Health - 23 時間 17 分. もっと...
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