|
Люблю колажики З’являється мотивація не опускать руки)) В дзеркалі не так помітно А на фото навіть видно що кляті вушка трохи зменшуються 🥹 Тут 21 день різниці на фото
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 11日:
|
1207 kcal
|
脂質: 47.57g | たんぱく質: 61.02g | 炭水化物: 135.38g.
朝食: Тунец в Масле (Консервы), Хлебец, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Хлеб, Сыр Фета, Авокадо. 夕食: Хлебец, Master Fish Котлети З Червоної Риби, Квашеная Капуста, Картофельное Пюре. 軽食/その他: Monsters Protein Bar Salted Caramel. もっと...
|
|
 コメント
2023年 04月 11日 投稿者: ilanagavris3
|
2023年 04月 11日 投稿者: marinabogus63
|
Трень немає
Харчуюсь на ~1200-1600кк, іноді чітміли, обов’язково слідкую щоб жирів і білків було достатньо в раціоні, щоб не втратити волосся і кд))
2023年 04月 11日 投稿者: daria‘
|
2023年 04月 11日 投稿者: svitpiko
|
Дуже дякую, ваші коменти теж надихають❤️😍
2023年 04月 11日 投稿者: daria‘
|
2023年 04月 11日 投稿者: Elena20041
|
2023年 04月 11日 投稿者: lenusya3okc
|
2023年 04月 11日 投稿者: _tallka_
|
2023年 04月 11日 投稿者: nastya.kht18
|
Та тут все! І талія і живіт і бока і вушка!!! Просто вау!!! Ви молодець!! Розкажіть, що їсте)
2023年 04月 11日 投稿者: yulia.balyaba
|
Дуже дуже дякую! 🥹 Ви всі такі хороші, мені дуже приємно 🫶
Та їм все, сніданок самий ситний виходить, потом якийсь перекус типу йогурта чи смачненького чогось, і обідовечеря часов в 5-6
І усьо
Мені проще два раза поїсти ситно,чим 33 раза маленькими порціями
Водички багато п’ю
За дитиною цілий день бігаю🤣
Доречі з началом схуднення кинула палити, думала це буде важче, але сил і бажання жити стало навпаки більше, всім раджу)))
2023年 04月 11日 投稿者: daria‘
|
мне кажется больше времени прошли 😜 неверю что за 21 день так изменились, сколько скинули?
2023年 04月 11日 投稿者: gorowinka94
|
Вауу🤩 такі зміни, ви молодчика 👍успіху вам, наснаги і мотивації 👍
2023年 04月 11日 投稿者: РППшницаа
|
Прошло реально 21 день) я обрізала листочок з датами, з участі в марафоні, так що все чесно, прийму за комплімент
-2,9кг
2023年 04月 11日 投稿者: daria‘
|
2023年 04月 11日 投稿者: daria‘
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|