|
Ог - 113 опг - 99 от - 100 ож - 109 об - 114 об - 69,5 ор - 36 ог - 40,5
|
95.1 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 32.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 11日:
|
3238 kcal
|
脂質: 95.35g | たんぱく質: 167.79g | 炭水化物: 210.54g.
朝食: Яйцо Бехтеевское, Форель, Лук, ВкусВилл Авокадо Хаас, Эко Хлеб Хлеб Шотландский с Морковью, Просто Мёд, Домик в деревне Молоко 3,2%. 昼食: Олейна Подсолнечное Масло, Агро-Альянс Бурый Рис, ВкусВилл Капуста Квашенная , Петелинка Куриное Филе. 夕食: ВкусВилл Мидии в Масле, Форель, Ашан Вобла Вяленая, Фисташки Очищенные, Русская Картошка Чипсы, Жигулевское Пиво, Сибирская корона Пиво Лайм . もっと...
|
週に7 kg減量中
|