2023年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 10日:
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1254 kcal
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脂質: 41.46g | たんぱく質: 82.99g | 炭水化物: 143.92g.
朝食: 全家 單品耶加雪菲黑咖啡, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 黑丸 仙草甘茶, 優格, 小番茄（葡萄形狀）, 芭樂, Subway 洋蔥, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 雞蛋（整個）, LOCA LOCA 豆渣歐式輕麵包-雙亞紅藜麥. 昼食: 午茶夫人 玫瑰紅棗枸杞茶, 全聯 水果玉米, 雞胸肉（烘烤，脱脂，切片）, 煮熟的綠色椰菜, 蘆筍, 苦瓜炒蛋, 糙米飯. もっと...
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週に3.9 kg増量中
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