2023年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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42 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 10日:
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944 kcal
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脂質: 18.48g | たんぱく質: 59.64g | 炭水化物: 84.34g.
朝食: Бельгийские Вафли, Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 1,5%. 昼食: Суп Куриный с Рисом. 夕食: Зеленый Чай, Индейка Тушеная с Овощами, Азбука Вкуса Овощи Бланшированный с Креветками. 軽食/その他: Narnari Вино Киндзмараули, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Зеленый Чай, Mixbar Изюм. もっと...
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1212 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間, 真空掃除 - 10 分, 腹筋 - 15 分, 休憩 - 16 時間 35 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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olencka.kovalenko2012の体重の記録
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