2023年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.1 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 23.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 9日:
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2221 kcal
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脂質: 65.43g | たんぱく質: 62.33g | 炭水化物: 342.75g.
朝食: Сметана 20%, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, ТВХ Лепешка Тандырная, Дело Вкуса Каша Рисовая на Молоке со Сливочным Маслом, Каша Рисовая на Молоке, Кофе с Молоком. 昼食: Глобус Чернослив, Каждый День Чернослив Сушеный, Черноголовка Лимонад Мандарин, Сметана 20%, Простоквашино Творог 9%, Творог 9%. 夕食: Конфета. もっと...
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2785 kcal
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運動:
掃除 - 2 時間, デスクワーク - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, Google Fit - 18 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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