2023年 04月 9日 投稿者: W_L_A_D
|
2023年 04月 9日 投稿者: Saharin#
|
Хорошие пропорции,фигура🧨
2023年 04月 9日 投稿者: trenerotboga
|
|
|
Спасибо всем
Даже за очень странные комментарии 🤪😁
2023年 04月 10日 投稿者: zarochkaa
|
2023年 04月 10日 投稿者: katulushka
|
комментарий к людям которые ходят в спортзал и заниматься спортом , объясни чайнику как понять к примеру три подхода по 8 до полного отказа ? что это значит и как его делать ну это типо три раза сделать по 8 но а как до полного отказа ?? нечего не понимаю 😅🥲
2023年 04月 10日 投稿者: kraiton
|
Kraiton, логично предположить, что это значит, что девятый раз вы уже не в силах сделать.
2023年 04月 10日 投稿者: zhenyarussian
|
Kraiton, брать такой вес на подходе, на котором при 9 повторении вы уже «ломаете» технику и не можете поднять/потянуть/толкнуть
2023年 04月 10日 投稿者: zarochkaa
|
Очень красивые ноги и в целом 👌 Подскажите ваши упр на ноги? Хочу такие 😩
2023年 04月 10日 投稿者: Irina071021
|
Iraaaauu, тренирую 3 раза в неделю их, в основном базовые упражнения: приседания, становая, румынская, выпады + подводящие упражнения.
Разнообразие в темпе, кол-ве подходов и повторений)
2023年 04月 10日 投稿者: zarochkaa
|
2023年 04月 10日 投稿者: zarochkaa
|
|
|
zarochkaa , вот теперь понял , спасибо 🤗
2023年 04月 10日 投稿者: kraiton
|
|
|
|
|
классные ноги!
а брокколи тоже не всем нравится
|
2023年 04月 10日 投稿者: Mishutka1978
|
2023年 04月 13日 投稿者: Йа Бананааа
|
2023年 04月 13日 投稿者: Tataurt555
|