2023年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
44 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 9日:
|
1606 kcal
|
脂質: 62.01g | たんぱく質: 82.59g | 炭水化物: 176.53g.
朝食: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами и Какао, Огурец (с Кожурой), Президент Сыр Бри, Главпродукт Риет из Индейки, Эко Хлеб Хлеб Бездрожжевой на Хмелевой Закваске, Чай с Молоком. 昼食: Творожная запеканка, Кофе (из Молотых Зерен), Томмолоко Молоко 2,5%. 夕食: Магнит Груша Конференц, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами и Какао, Минтай Запечённый, Чай с Молоком, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Томмолоко Сметана 15%, Куриное Филе Жареное без Масла. 軽食/その他: Торт, Виноград, Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте, Бургер Кинг Картофель Фри, Бургер Кинг Наггетсы (6). もっと...
|
|
1147 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 40 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間 30 分. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|