2023年 04月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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58.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 8日:
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2055 kcal
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脂質: 105.04g | たんぱく質: 45.79g | 炭水化物: 233.01g.
朝食: Ciambelle (Semplici), Coop Pan di Spagna con Crema all'arancia Ricoperto al Cacao, Conad Orzo & Caffè Solubile, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Corsini Schiacciata di Pasqua , Fragole, Olive (Piccole-Extra Large), Frittata di Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco. 夕食: Coop Colomba Classica, Crastan Orzo Caffè, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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2108 kcal
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運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間 10 分, テレビで見る - 2 時間 30 分, 座る - 2 時間 15 分, 立つ - 1 時間 30 分, ショッピング - 1 時間 20 分, 睡眠 - 9 時間 40 分, 休憩 - 3 時間 40 分, 読む - 45 分, 運転 - 1 時間 10 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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