2015年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.8 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 4日:
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1099 kcal
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脂質: 46.85g | たんぱく質: 68.22g | 炭水化物: 111.56g.
朝食: Хлеб Черный, Сыр Российский. 昼食: Сметана, Творожная Запеканка, Щи, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Говядина Отварная. 夕食: Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Гречка Отварная. 軽食/その他: Огурец (с Кожурой), Апельсин. もっと...
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1682 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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