|
Завтрак, 364 ккал: Тыквенные панкейки - 133 гр Соус творожный с медом - 85 гр Киви - 83 гр Голубика - 35 гр Физалис - 24 гр Кофе без сахара Добрейшего субботнего утречка 🫶🏻
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 8日:
|
1321 kcal
|
脂質: 44.31g | たんぱく質: 69.25g | 炭水化物: 155.64g.
朝食: Кофе (Растворимый), Exponenta Bio-Skyr «Дыня Канталупа», Мёд, Домик в деревне Творог 0,1%, Киви, Голубика, Физалис, Bio-Skyr «Дыня Канталупа», Тыква Мускатная, Рисовая Мука, Мука Овсяная, Молоко 3,2%, Яйцо Куриное. 昼食: Zero Низкокалорийный Соус Барбекю, Сыр Пармезан (Твердый), Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Петрушка, Помидор Сливка, ВкусВилл Руккола, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны Вареные , SPAR Кордон Блю с Ветчиной и Сыром. 夕食: Bootybar Протеиновый Батончик Crunch Bubble Gum, Чай, Ремит Рулет Нежный из Мяса Птицы, Грудинка Говяжья на Кости, Слобода Подновье Капуста Шинкованная с Морковью в Маринадной Заливке, Кубаночка Томатная Паста, Лук, Морковь, Капуста, Растительное Масло, Картофель. 軽食/その他: Polezzno Ягоды Годжи, #ПП Батончик Мюсли Манго, Чай. もっと...
|
|
 コメント
2023年 04月 8日 投稿者: EmyLy882
|
2023年 04月 8日 投稿者: Li_Saen
|
|
|
Рецепт: тыкву (500 гр очищенной), запекать в духовке 30-40 минут при t~180’. Перебить блендером с 2 желтками, 100 граммами любой муки (у меня смесь рисовой и овсяной) и 150 мл молока или кефира (у меня 2 части молока и 1 часть белковой Экспоненты). Если никаких соусов не предвидится, то можно сюда же добавить пару ложек меда или сахзам. В отдельной емкости взбить оставшиеся белки с щепоткой соли до плотных пиков. Смешать все компоненты силиконовой лопаточкой. Выпекать на слабом огне без масла на а/п сковородке.
2023年 04月 8日 投稿者: ЛеночкаАлексеевна
|
Подскажите пожалуйста где покупали такие столовые приборы (вилочку и нож?)
2023年 04月 8日 投稿者: Наталья2112
|
Наталья, приборы заказывала на Озоне, цвет медь 🫶🏻
2023年 04月 8日 投稿者: ЛеночкаАлексеевна
|
|
|
2023年 04月 9日 投稿者: shiroshiro_606
|
2023年 04月 9日 投稿者: Наталья2112
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|