2023年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 7日:
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1445 kcal
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脂質: 48.84g | たんぱく質: 46.48g | 炭水化物: 206.16g.
朝食: Tre Mulini Choco Balls, Conad Cornetto Integrale al Miele, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Conad Orzo & Caffè Solubile. 昼食: Clementine, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Olio Extra Vergine di Oliva, Olive (Piccole-Extra Large), Radicchio Rosso, Aringa Marinata, Pane Bianco, Riso. 夕食: Corsini Schiacciata di Pasqua , Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Crastan Orzo Caffè. 軽食/その他: Don Simon Spremuta d'arancia. もっと...
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2007 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 立つ - 1 時間 30 分, 読む - 55 分, 座る - 2 時間, 運転 - 1 時間 25 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 20 分, テレビで見る - 2 時間 20 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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