|
98кг - 72,5кг Заканчиваю худеть и перехожу на набор мышечной массы Сначала хотел просушиться до 70кг чтобы было видно нижнюю часть пресса, но один известный бодибилдер (при консультации) посоветовал переходить на набор, дабы не сжечь все мышцы
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 7日:
|
2556 kcal
|
脂質: 120.68g | たんぱく質: 163.12g | 炭水化物: 254.63g.
朝食: Жареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. 昼食: Глобус Спагетти с Соусом Болоньезе. 夕食: Котлета Домашняя, Рис Отварной. 軽食/その他: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Стардог!s Большой Датский Хот-Дог. もっと...
|
|
 コメント
У известного бодибилдера есть имя и фамилия? Я так понимаю Вы сушились без физ нагрузок?
|
правильно. потом посушитесь
|
Первые 15 кг без зала на диете, далее + зал
2023年 04月 7日 投稿者: disoni4
|
|
|
2023年 04月 7日 投稿者: disoni4
|
|
|
Но со спортом было бы лучше. Добавляй спорт.
|
Грудь брить тоже бидиболдер присоветовал? :)
2023年 04月 7日 投稿者: Alex.414
|
Alex.414 - да, как только побрил рельеф совсем по-другому проявился
2023年 04月 7日 投稿者: disoni4
|
Не смогла пройти мимо)
Круто, как девушка определённо поддерживаю каждую меру!
Изменения просто 🔥
2023年 04月 7日 投稿者: adelle.mlles
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|