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😀
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78 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 7日:
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1656 kcal
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脂質: 52.07g | たんぱく質: 135.22g | 炭水化物: 164.56g.
朝食: AH Rode Pitloze Druiven, Melkan Magere Franse Kwark, Canderel Zoetjes, Douwe Egberts Koffie, Melkan Halfvolle Melk. 昼食: Sinaasappelen, AH Banaan, Vomar Gebakken Ierse Biefstuk, Volkoren Brood, Gebakken Ei. 夕食: Vomar Ierse Biefstuk, Gebakken Aardappelen, Spinazie. 軽食/その他: Melkan Halfvolle Melk, Canderel Zoetjes, Douwe Egberts Koffie. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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