2015年 06月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 3日:
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2335 kcal
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脂質: 89.51g | たんぱく質: 73.20g | 炭水化物: 310.15g.
朝食: Bergader Bavaria Blu der Milde, Banane, Milbona Kaeseaufschnitt, Ciabatta, Kaffee, Kräutertee, Wiesgart Traubensaft. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola, Senf, Purland Schweinefilet, Gemischter Salat mit Dressing, Krüger Schoko Cappuccino, Kräutertee, Kaffee. 夕食: Lorenz Nic Nacs, Aldi Mini Knusprige Waffeln, Choceur Belgische Pralinen, Sarotti No. 1 85% Kakao, Kräutertee. 軽食/その他: Smiths Wokkels Paprika, Lidl Bauernbrot (Grafschafter), Banane, Coca-Cola Coca-Cola, Ciabatta, Sprengel Erfrischungs-Stäbchen. もっと...
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2715 kcal
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運動:
デスクワーク - 1 時間, 家事 - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, Spülen - 45 分, Körperpflege - 1 時間 30 分, 運転 - 50 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 座る - 6 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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