2023年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.2 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 7日:
|
1794 kcal
|
脂質: 73.76g | たんぱく質: 144.54g | 炭水化物: 132.24g.
朝食: Ruslab Giant Mass , Первый Русский Протеин Протеин. 昼食: Грудка жареная с луком, Макфа перья. 夕食: Dr. Oetker Какао-Порошок для Выпечки, Now Foods Лецитин, SDPS Сухой Яичный Белок, Просто Азбука Капуста Квашеная по-Деревенски, Яйцо, Сало, Вкусно и Точка Наггетсы 4 шт, Свитлогорье Золотая Ириска Пломбир, WOW Protein Bar Соленая Карамель с Кокосом в Шоколаде. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|