2023年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 73.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 7日:
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1039 kcal
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脂質: 39.30g | たんぱく質: 54.14g | 炭水化物: 121.50g.
朝食: Bal, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Doğal Peynir, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Kabak Çorbası. 軽食/その他: Ayva, Şekersiz Türk Kahvesi, Muz, Ala Çiftçi Chia Tohumu, Ülker Kakao, Sek Light Günlük Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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