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Aquele momento de glória chegou para mim depois de pelo menos 2 anos na casa dos 70kg. Próxima meta é 65kg onde eu entro no IMC normal. Muito feliz
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 6日:
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1225 kcal
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脂質: 47.82g | たんぱく質: 76.70g | 炭水化物: 120.82g.
昼食: Coca-Cola Coca-Cola, Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais em Molho com Base de Tomate, Arroz à Grega, Queijo Mozzarella, Filé de Frango Grelhado, Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida. 夕食: Brócolis Cozido, Cenouras, Beterraba Cozida, Santa Clara Queijo Minas Frescal Sanbios, Queijo Mozzarella, Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Nestlé Leite Ninho Integral, Kellogg's Sucrilhos, Açúcar, Café (Infusão), Nestlé Bombom Prestígio , Nestlé Bombom Smash, Nestlé Bombom Charge (18.5). もっと...
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