|
Нужен совет! Девушки у кого было Кс, когда лично вы приступили к занятиям спортом? Как считаете, степпер домашний возможно использовать уже сейчас? (Ходьба же не запрещена?) *пресс качать не собираюсь, просто повысить активность.
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 6日:
|
1218 kcal
|
脂質: 73.30g | たんぱく質: 88.08g | 炭水化物: 50.57g.
朝食: Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, ВкусВилл Сыр Голландский Ит, Яйцо, ВкусВилл Тартин Пшеничный Половинка, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Б.Ю. Александров Сырок Глазированный Картошка. 昼食: ВкусВилл Масло Гхи, Окей Капуста Цветная Замороженная, Яйцо, Dolce Granto Сыр Пармезан Тертый, ВкусВилл Бифштекс. もっと...
|
|
 コメント
Я родила 06.02. была на УЗИ, сказали, что вообще запрещены мне пока любые нагрузки, со швом что то и воспалительный процесс ещё не прошёл. Так что лучше всё-таки через врача, у всех всё индивидуально.
А мне тоже хочется подключить хоть минимальный спорт, ходить у нас сейчас с коляской некуда, дороги расквасило, не проехать.
2023年 04月 6日 投稿者: Bulochkaza70
|
через месяц начала делать зарядку, приседания, статичные упражнения типа Римский стульчик, планка от стены. со специальными резинками упражнения делала, упражнения на фитболе. Пресс старалась не задействовать.
2023年 04月 6日 投稿者: СветланаДугина
|
Спортом не занималась долго, слабость была. Но с коляской просто ходила гуляла 2-3 часа в день минимум.
|
2023年 04月 6日 投稿者: kovalchukanne
|
прогулки с коляской длительные очень повышают расход энергии!
2023年 04月 6日 投稿者: kovalchukanne
|
до 6 месяцев не чем не занималась, а по чему бы с коляской не гулять
|
Я ходила на беговой дорожке. Ходила!!! Начала с 2 мес ребёнка. До этого без спорта
2023年 04月 6日 投稿者: nett-klug
|
Вы на узи были? Через 2 месяца после кс рекомендовано посетить своего гинеколога.
Без осложнений если то через 3 месяца. Вы только после полостной операции, у вас малыш. Не бегите. Не торопитесь.
Сходите посмотреть как шов заживает, как репродуктивная система восстанавливается, спросите своего врача.
2023年 04月 6日 投稿者: Kozochkaa
|
В спортзал начала ходить через 6 месяцев, с коляской гуляла после 2 месяцев. Первые 2 месяца вообще с кровати больно было вставать, у кого как в общем
|
у меня, было КС, прекрасно худеется просто при разумном употреблении здоровой еды и много много прогулок - и вам хорошо и ребёнку.
2023年 04月 6日 投稿者: OlgaLogi
|
2023年 04月 6日 投稿者: Trealol
|
Просто гуляйте подольше и по чаще с малышом) весной и летом это легко) шагов налагаете огого
2023年 04月 6日 投稿者: сижажева юлия
|
Я пошла после кс. В зал через три недели. Ходила на эллипсе. Т к там двигались только ноги.
2023年 04月 6日 投稿者: olehka171180
|
И ходила много пешком с коляской
2023年 04月 6日 投稿者: olehka171180
|
я через три месяца сделала УЗИ и начала вести очень активно тренировки, прям как до родов, а до этого времени не занималась совсем
2023年 04月 6日 投稿者: Кевхишвили
|
я через 2.5 месяца стала делать аккуратные растяжки, дыхательные упражнения. главное- ежедневно+ как пишут многие прогулки.
2023年 04月 6日 投稿者: Marta_eight
|
через 6 месяцев, так в рекомендациях из роддома указано
2023年 04月 7日 投稿者: IanaMaslova
|
2023年 04月 7日 投稿者: Енотхуенот
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|