|
Нужен совет! Девушки у кого было Кс, когда лично вы приступили к занятиям спортом? Как считаете, степпер домашний возможно использовать уже сейчас? (Ходьба же не запрещена?) *пресс качать не собираюсь, просто повысить активность.
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 6日:
|
1218 kcal
|
脂質: 73.30g | たんぱく質: 88.08g | 炭水化物: 50.57g.
朝食: Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, ВкусВилл Сыр Голландский Ит, Яйцо, ВкусВилл Тартин Пшеничный Половинка, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Б.Ю. Александров Сырок Глазированный Картошка. 昼食: ВкусВилл Масло Гхи, Окей Капуста Цветная Замороженная, Яйцо, Dolce Granto Сыр Пармезан Тертый, ВкусВилл Бифштекс. もっと...
|
|
38件のうち1-20件を表示
 コメント
Для начала, мне кажется, лучше начать ходить с каляской быстрым шагом. Найти парк с хорошим покрытием и вперёд)
2023年 04月 6日 投稿者: zigzag2023
|
В том то и проблема, живем в новом жк и парков в пешей доступности нет… а вокруг дома много не погуляешь… я Максимум 1,5 часа нахаживаю
2023年 04月 6日 投稿者: vika.90.31
|
у меня 2 кс, после 1 кс, диастаз незначительно, начала заниматься через 2 месяца, и сделала УЗИ. После 2 кс, диастаз опять, требуется операция, но я стала заниматься также спустя 2 месяца. простые упражнения, (наклоны, ходьба, в общем ЛФК)
2023年 04月 6日 投稿者: Naduhins
|
Первый раз попробовала заниматься упражнениями через 6 недель,шов начало тянуть,решила отложить, месяца через 2,5-3 после кс где то становится комфортно заниматься.Лично у меня на степпере вся нижняя часть тела находится в тонусе, надо наверное попробовать с малого и отталкиваться от своих ощущений.
2023年 04月 6日 投稿者: Katu_Ska
|
2023年 04月 6日 投稿者: MilaLeo6
|
Спросите врача, все индивидуально
2023年 04月 6日 投稿者: zaharovaevgenia0
|
3 кс, начинала заниматься через 2-2,5. Советую обязательно сделать УЗИ и пройти гинеколога. Сначала ЛФК и постепенно нагрузка на пресс. если все норм, то нагрузку увеличивала. Мы родились 14 февраля, вот жду, когда же уже можно начать заниматься спортом, а то живот совсем повис((( набрала за беременность 23 кг, вот теперь борюсь с излишками
2023年 04月 6日 投稿者: katunya876
|
Все индивидуально. Мне ещё в рд сказали делать упражнение "велосипед" хотя бы 5 минут и дальше больше.
2023年 04月 6日 投稿者: Uliyana22
|
я ждала оба раза пол года, вот подруга решила что все вокруг идиоты и после родов месяца через три начала заниматься спортом. к слову она им занимается всю жизнь, даже училище окончила по физре. ну и у нее началось кровотечение внезапно, к счастью все обошлось. пресс наверно качала, хз что она там делала. тяжело ей ждать, она очень активная, но надо. ходите больше, это не спорт, но душу успокоит 😁
|
Через три месяца пошла на силовые, всё норм.
2023年 04月 6日 投稿者: Мария1985…
|
Спорт только через узи и врача. На ком-то как на собаке заживает, а у кого-то шов и через полгода сочится.
2023年 04月 6日 投稿者: Мать Волчат
|
так и ходите чаще ,погода позволяет вроде
2023年 04月 6日 投稿者: Olga.surowa1987
|
не хватает активности с ребёнком?? выходите гулять и будет счастье
|
2023年 04月 6日 投稿者: Komarnitskaya98
|
коляску в руки и вперёд, я по 3 часа ходила ,за 2 мес 10кг как не бывало.
2023年 04月 6日 投稿者: Иришка'
|
через 5 месяцев пошла на аквааэробику
2023年 04月 6日 投稿者: Юлия 20031990
|
Я когда лежала в роддоме, на 2 день после кс, зашла врач и начала на нас орать, что мы лежим. А нужно было оказывается начинать пресс качать и приседать. Я вставала с кровати то по 10 минут, а тут пресс качать!
2023年 04月 6日 投稿者: Small_devilish
|
Через два месяца прям пресс стала качать
2023年 04月 6日 投稿者: Оригиналка
|
После выписки в справке в рекомендациях всё пишут
2023年 04月 6日 投稿者: Lina-Zgurina
|
Начала заниматься дома силовыми с собственным весом через месяц, пресс не трогала тк диастаз. Сколько мам с рекомендацией гулять с коляской, но не все же дети одинаковые 🤷♀️ младший спал на улице ровно 30 минут, можно часы было сверять, старшая могла и 3 часа проспать.
2023年 04月 6日 投稿者: Katysha_Kokosova
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|