2015年 06月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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56.6 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 3日:
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1409 kcal
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脂質: 57.33g | たんぱく質: 85.80g | 炭水化物: 143.62g.
朝食: Простоквашино Творог 2%, Банан. 昼食: Венигрет, Говядина Отварная. 夕食: Хлеб Черный, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка Отварная, Простоквашино Творог 2%, Банан. 軽食/その他: Wellness Сухая Смесь для Коктейля. もっと...
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1854 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間, デスクワーク - 6 時間, ヨガ - 1 時間 30 分, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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