2023年 04月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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99.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 6日:
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675 kcal
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脂質: 21.85g | たんぱく質: 87.17g | 炭水化物: 31.71g.
朝食: Quaker Farelo de Aveia, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 昼食: Maçã, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Peito de Frango, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 軽食/その他: Ovo Mal Cozido, Peito de Frango. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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