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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 5日:
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484 kcal
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脂質: 12.02g | たんぱく質: 49.59g | 炭水化物: 46.08g.
昼食: Oatmeal, Peanut Butter, Apple, Danone Hipro Blueberry (15G Prot). 夕食: Soft Boiled Egg, Tuna in Water (Canned), Cherry Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) . 軽食/その他: Apple Compote. もっと...
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2433 kcal
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運動:
腹筋 - 18 分, カーディオ (Cardio) - 1 時間 36 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 7 分, 走る - 時速16km - 21 分, ストレッチ（ヨガ） - 50 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 48 分. もっと...
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