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John10251
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2015年 06月 2日
John10251の日記, 2015年 06月 2日
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2015年 06月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
73.9 kg
これまでの減量分:
10.0 kg
.
残り:
3.6 kg
.
ダイエット続き: 100%.
ダイエットカレンダーを表示
, 2015年 06月 2日:
1674 kcal
脂質: 72.00g | たんぱく質: 70.40g | 炭水化物: 180.40g.
朝食:
Bolthouse Farms Daily Greens, McDonald's Sausage McMuffin with Egg.
夕食:
Texas Roadhouse Sweet Potato (with Butter), Texas Roadhouse Dinner Rolls, Texas Roadhouse Steamed Vegetables, Texas Roadhouse Country Fried Steak.
もっと...
2242 kcal
運動:
運転 - 2 時間, 庭仕事(ガーデニング) - 30 分, 家事 - 2 時間, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に4.1 kg減量中
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コメント
Congrats John :-)
2015年 06月 2日 投稿者:
snezica
Nice drop John.
2015年 06月 2日 投稿者:
jmb3450
Nice!
2015年 06月 3日 投稿者:
Shia34
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