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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 5日:
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1286 kcal
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脂質: 50.50g | たんぱく質: 57.31g | 炭水化物: 153.57g.
朝食: Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (200ml), Ikan Tongkol Goreng, Quaker Instant Oatmeal. 夕食: Brownies Cinnamon Choco Mar, Piscok, Dimsum, Chia Seed, Cireng, Risoles, Kebab. もっと...
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 コメント
Resep nya donk🤤✌️ qra2 brp kalori?
2023年 04月 5日 投稿者: chima2010
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2023年 04月 5日 投稿者: nia-nai
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Resepnya :
- oat meal 70gr dihaluskan pake blender
- cinnamon bubuk secukupnya
- coklat bubuk secukupnya (aku pake 2sdm)
- susu low fat secukupnya sampe adonan mengental karena aku gapake telor, telornya abis mager beli 🤣
- minyak 2sdm
- brown sugar 3sdm
- taburannya pake granolla
Kalo mau liat resep aslinya aku liat di youtube elaine hanafi, kalorinya gak terlalu besar dan gak bikin guilty juga pas makannya ✨
2023年 04月 8日 投稿者: amandadhea
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2023年 04月 9日 投稿者: jjeeessyy
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2023年 04月 14日 投稿者: sindikaa
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