oso0900の日記, 2023年 04月 3日

2023年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）

104.3 kg これまでの減量分: 0.7 kg. 残り: 4.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 3日:

2162 kcal

脂質: 88.06g | たんぱく質: 149.39g | 炭水化物: 146.24g. 朝食: Tortilla Francesa, Filete de Ternera, Arroz Frito Pollo. 昼食: Bistec de Res, Arroz Blanco. 夕食: Salchicha o Perro Caliente con Salsa de Tomate y / o Mostaza. 軽食/その他: Whisky. もっと...

3457 kcal

運動: ラジオ体操 - 1 時間　 20 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 16 時間　 25 分, カーディオ (Cardio) - 15 分. もっと...

週に0.7 kg増量中


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